Это многолетнее травянистое растение (Valeriana officinalis) часто встречается в лесах и полях, предпочитая влажные участки. Значительной целительной силой обладают корни, которые выкапывают в период, начиная с августа по октябрь.

Широко известно седативное действие валерианы, она помогает при функциональных нервных расстройствах, также снижает температуру, снимает головную боль, помогает при метеоризме, неприятных ощущениях в области живота. Препараты часто применяют при расстройствах сна, а также для устранения беспокойства и психологического стресса.

Из корней и столонов (горизонтальных стеблей) производятся биологически активные добавки. Из высушенных частей готовят чаи или настойки, а также изготавливаются таблетки.

Растение содержит разнообразные активные вещества, в том числе сесквитерпены, валеротриаты (сложные эфиры из короткоцепочечных жирных кислот). Характерный запах возникает благодаря борнил-изовалериановой кислоте.

Основное назначение - лечение нарушений сна, а также избавление от избытка нервного стресса. Исследования показывают, что принятие валерианы может значительно сократить время, необходимое для засыпания. Также улучшается качество сна, а принятие вытяжки или сиропа на основе растения в ряде случаев способно заменить снотворное.